BENEFÍCIOS DO LIMÃO PARA SAÚDE

EMAGRECER COM SAÚDE

Para ter saúde é só comer alimentos simples, não gasta muito e emagrece.

                 Elimine da sua dieta:
1. óleos : "todos os tipos".
2. Industrializados: temperos como sazon, ketchup, maionese, mostarda etc.
3. Trigo: tudo que vai farinha de trigo, bolachas, salgados, salgadinhos e massas em geral.
4. Açúcar : doces, leite condensado e outros.
5. Refrigerantes
6. Sucos: em pó, caixinha e latinha.
7. Frutas: as frutas tem frutose "açúcar", faz com que o organismo acumule gorduras.

O que comer?
*Arroz e feijão em pouca quantidade.
*Carne magra sem gorduras.
*Hortaliças: legumes, verduras à vontade. ( as hortaliças contém todos os nutrientes das frutas)
*Caldo de mocotó simples: contém todos os nutrientes, ácidos graxos essenciais e é rico em colágeno.
*Derivados do polvilho feito em casa: tapioca, biscoito e outros.
*Chás em geral sem adição de açúcar ou usar um pouco de açúcar mascavo.

COMO AUMENTAR O METABOLISMO

Existem pessoas que acham que ficar horas e horas correndo, ou até mesmo ficar horas  em uma esteira ou bicicleta ou elíptico irá queimar mais calorias ou emagrecer mais rápido.
Isso é mito, o que realmente queima a gordura do nosso corpo é o aumento do metabolismo. Com isso você faz o exercício em menos tempo e mesmo após estando parado seu organismo continua a queimar gordura.

Como fazer a aceleração do metabolismo:

Além da alimentação, consiste em um treino que usa menos tempo, mas porém irá cansar mais. Isso é valido para esteira, caminhada ao ar livre, bicicleta e elíptico.

* Treino 1

Andar 1 minuto para respirar e correr 1 minuto "tiro" , fazer isso em 20 a 30 minutos.

* Treino 2

Andar 2 minutos e correr "tiro" 2 minutos, fazer isso em 20 a 30 minutos.

* Treino 3

Andar 1 minuto devagar, 2 minutos correndo "tiro" e andar bem rápido 2 minutos, fazer isso em 20 a 30 minutos.

* Treino 4

Este é para quem treina musculação.

Correr 2 minutos "tiro" e fazer um aparelho, correr 2 minutos " tiro" fazer outro aparelho. Fazer isso até o final do treino, se quiser complementar 10 a 15 minutos esteira ou bicicleta sem corrida ou com corrida intercalada.

MATIZADOR DE PÊLOS DE CÃES

Tenho 4 cachorros champanhe, 2 poodle e 2 maltês misturados com poodle. Eu dava banho neles e percebia que o pêlo não ficava muito branquinho.
Eu sempre matinizo meu cabelo com produtos com tonalidade roxa, pesquisei e vi que era violeta que colocavam no shampoo matizador para os fios amarelados e alaranjados ficassem com uma cor mais prata.
Então resolvi testar nos cachorros, e o resultado foi um pêlo bem branquinho.
Tinha 2 cachorrinhas com problemas na pele, uma estava com dermatite e a outra tinha umas cascas estranhas q formaram na pele e no pêlo. Com alguns banhos percebi a cachorrinha não tinha mais dermatite e a outra também sarou das cascas que formavam na pele e nos pêlos.
O shampoo é muito simples e fácil de fazer.

Necessita somente de:
* um fraco de shampoo vazio.
* um shampoo de cachorro " pode ser qualquer um, menos aqueles para pêlos escuros"
* um frasco de violeta gensiama.
[ despeja o frasco de violeta dentro do frasco vazio, coloque o shampoo canino e deixe um pouco de espaço no frasco para homogeneizar, tampe o frasco e homogenize.
Esta pronto o shampoo matizador para cães.

OBS: NÃO COLOCAR O SHAMPOO DIRETO NO PÊLO, POIS COLORE E FICA ROXO E SAI DEPOIS DE 3 LAVADAS. O IDEAL É MOLHAR O CACHORRO, ENSABOAR COM SABÃO DE COCO DEPOIS APLICAR O SHAMPOO MATIZADOR, MASSAGEIA O PÊLO DO CACHORRO DEPOIS RETIRE COM ÁGUA. SEQUE E PENTEA OS PÊLOS.

PASSO 1 molhar pêlo

 PASSO 2 ensaboar os pelos com sabão de coco

PASSO 3 aplicar o shampoo matizador.

Pode ver que o pêlo fica bem roxo azulado

PASSO 4 enxaguar o cachorro até retirar todo o roxo dos pêlos e secar.

ESTE É O RESULTADO FINAL.

Mais saudável comer a fruta do que o suco

REPELENTE CASEIRO NATURAL

Boa tarde!
Tenho uma dica sobre um repelente caseiro feito em casa.
Um dia desses recebi um vídeo, um sargento ensinando a fazer esse repelente em casa e resolvi fazer e testar. Fiz apliquei na pele a noite e nenhum pernilongo me picou. Outro dia fui em um pesqueiro e levei esse repelente e passei nos lugares expostos aos pernilongos e borrachudos, também não tive nenhuma picada.
Como está havendo muitos problemas com o mosquito da dengue, resolvi postar como se faz o repelente caseiro, pois este repelente afasta também o Aedes aegypti que esta transmitindo doenças como Zika e chikungunya.
A receita é muito simples e fácil de fazer.

MODO DE PREPARO

1 - passo: coloque um pacotinho de 44g de cravo da Índia dentro do fraco de álcool, durante 4 a 5 dias. Mexer o frasco 2 vezes ao dia, de manhã e a noite. Isso faz com que o cravo libere suas propriedades repelentes.

2 - passo: após esses 4 a 5 dias, o álcool vai estar com aparência bem escura, coar o álcool para retirar os cravos e coloca-lo em um frasco.

3 - passo: adicionar o óleo corporal no frasco junto com o álcool e agitar bem, colocar em frasco limpo e vazio de borrifar, para ficar fácil a aplicação do produto na pele.  O óleo corporal irá fazer com que o repelente fique fixado na pele e não evapore.

Obs: o óleo corporal tem que ser óleo de amendoas ou óleo Johnson, pois não possuem cheiro de perfume.

E o mais importante: toda vez q for usar o repelente, tem que agitar porque o óleo e o álcool se separam.

O tempo de duração do repelente é de 3 horas.

Este repelente pode ser aplicado em adultos e crianças, pois não substancias prejudiciais ao organismo.

O cravo da Índia é rico em óleos essenciais e eugenol, propriedades inseticidas que afastam moscas, mosquitos e formigas.

BEM VINDOS

BEM VINDOS AO MEU BLOGGER. AQUI POSTAREI DICAS SOBRE SAÚDE, EMAGRECIMENTO, DIETAS, EXERCÍCIOS FÍSICOS E OUTROS ASSUNTOS.